「もしかして口臭があるかも…」

ふと気になったことはありませんか？

口臭はとてもデリケートなお悩みです。自分では気づきにくく、家族や友人にも相談しづらいため、不安を感じている方も少なくありません。

しかし、口臭の多くは原因を知り、適切なケアを行うことで改善や予防が期待できます(^^)

今回は、口臭の主な原因と予防方法についてお話しします。

口臭は誰にでもあるもの

実は口臭は誰にでもあります。

朝起きたときや空腹時、緊張しているときは唾液の分泌が減るため、一時的に口臭が強くなることがあります。

これは生理的な口臭と呼ばれ、病気ではありません。

しかし、歯磨きをしても口臭が続く場合や、以前より気になるようになった場合は、お口の中に何らかの原因が隠れている可能性があります。

口臭の原因① 歯周病

口臭の原因として最も多いものの一つが歯周病です。

歯周病になると歯ぐきに炎症が起こり、細菌が増えることで特有のにおいが発生することがあります。

歯磨きの際に出血する、歯ぐきが腫れている、朝起きたときにお口の中がネバネバする、といった症状がある方は注意が必要です。

歯周病は初期のうちは痛みが少ないため、口臭が最初のサインとなることもあります。

口臭の原因② 舌の汚れ

舌の表面に白っぽい汚れが付いていることはありませんか？

これは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれるもので、細菌や食べかすなどが付着したものです。

舌苔が多くなると口臭の原因になることがあります。

ただし、強くこすりすぎると舌を傷つけてしまうため、専用の舌ブラシなどで優しくケアすることが大切です。

口臭の原因③ お口の乾燥

唾液には、お口の中を洗い流し、細菌の増殖を抑える働きがあります。

しかし、

• 水分不足
• ストレス
• 加齢
• 口呼吸

などによって唾液が減ると、お口の中が乾燥しやすくなります。

すると細菌が増えやすくなり、口臭につながることがあります。

お口ポカンと口臭の関係

最近、「お口ポカン」という言葉を耳にする機会が増えてきた方もいらっしゃるでしょうか？

お口ポカンとは、普段から無意識に口が開いている状態のことです。

テレビを見ているときや勉強中、スマートフォンを見ているときなど、気づかないうちにお口が開いている方も少なくありません。

お口が開いていると、お口の中が乾燥しやすくなります。

その結果、唾液の働きが十分に発揮されず、細菌が増えやすくなり、口臭の原因になることがあります。

また、お口ポカンは口臭だけでなく、

• 虫歯
• 歯周病
• 歯並びへの影響
• 口呼吸による乾燥

などにもつながることがあります。

お子さんだけでなく、大人の方も一度ご自身のお口の状態をチェックしてみるとよいかもしれません。

口臭の原因④ 虫歯や詰め物の不具合

進行した虫歯や、古くなった詰め物・被せ物の隙間に汚れがたまることで、口臭の原因になることがあります。

毎日しっかり磨いているつもりでも、自分では気づきにくい部分もあります。

定期的な歯科検診でチェックすることが大切です。

お口の細菌バランスも大切です

近年では、お口の中にも「口内フローラ」と呼ばれる細菌のバランスがあることが知られています。

お口の健康を守るためには、悪い菌を減らすだけではなく、細菌のバランスを整えることも大切だと考えられています。

毎日の歯磨きやフロスはもちろん大切ですが、それに加えてお口の環境を整えるという視点も注目されています。

当院でおすすめしているケア

当院では、毎日のセルフケアのサポートとしてプロデンティスをご紹介しています。

プロデンティスは、お口の健康維持を目的とした口腔用プロバイオティクスです。

歯磨きやフロスなどの基本的なケアに加えて、お口の細菌バランスを整えるサポートとして取り入れられています。

もちろん、プロデンティスだけで口臭や歯周病を予防できるわけではありません。

大切なのは、

• 毎日の歯磨き
• フロスや歯間ブラシの使用
• お口ポカンの改善
• 定期的な歯科検診

といった基本的なケアです。

そのうえで、お口の健康を維持するための選択肢のひとつとして活用されています。

おわりに

口臭は誰にでも起こるものですが、強い口臭が続く場合は、お口からのサインかもしれません。

歯周病や虫歯だけでなく、お口ポカンによる乾燥や、お口の細菌バランスが関係していることもあります。

お口の健康は、美味しく食べること、楽しく会話をすること、そして笑顔で過ごすことにつながっています。

気になる症状がある方は、一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

毎日のケアと定期的な検診で、健康なお口を一緒に守っていきましょう(^^♪