2026/02/05
スタッフブログ

鼻がツライ春こそ気を付けたい"お口呼吸"のお話

みなさん　こんにちは(^^)/

立春も過ぎ、春がどんどん近づいていますね♪

暖かくなるのは嬉しいけれど、春になると増えてくる花粉症。

鼻がつまって、気づくとお口で呼吸していませんか？


実はこの“お口呼吸”、

お口の中にはなかなかの負担なんです( ﾉД`)

お口で呼吸をすると…


・お口の中が乾きやすくなる

・唾液の働きが弱まる

・細菌が増えやすくなる


その結果、


・虫歯

・歯ぐきの炎症

・口臭


などのトラブルにつながりやすくなります。

「ちゃんと磨いてるのに、なんだか調子が悪い…」

そんな時、原因は花粉症で鼻づまりによっておこる、お口呼吸かもしれません。

この時期におすすめなのは、

“がんばらない対策”(^^♪


・こまめな水分補給

・唾液を意識して出す（よく噛む・ゆっくり食べる）

・日中、ふっと気づいた時に鼻呼吸を意識する

・唾液線のマッサージや舌のトレーニングもおススメです！(メンテナンスの際にやり方等アドバイスさせていただきますので、お気軽にお声かけください♪)

完璧じゃなくて大丈夫です◎

花粉症の季節は、

体もお口もがんばりすぎないことが大切。


「春は不調が出やすい季節なんだな」

そんなふうに、やさしく整えていきましょう(^_-)-☆



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