2021/03/05
スタッフブログ

花粉症の時期にオススメのサプリ♪

みなさん こんにちは

歯科衛生士の浦山です。

花粉シーズン到来ですね(>_<)
私も数年前に突然、花粉症になり暖かくなるのが嬉しい反面、花粉症で春が来るのが辛く感じる今日この頃です。

今日は花粉の時期にオススメのサプリメントをご紹介します！

ケルセチン
鼻のムズムズやくしゃみ、目の痒みを緩和してくれます。
ヒスタミンの放出を抑制する働きがあります。

玉ねぎやピーマンに多く含まれています。
ただ、理想量を摂るには、ピーマンだと1日30個も食べなければなりません(>_<)



ビタミンD3
花粉症の根本改善に役立ちます。
ビタミンDには免疫バランスを適切に調整する働きがあります。

ビタミンDは日光浴でも体内で作ることができます。
しかし、今はおうち時間が増えてしまう状況ですのでサプリメントで効率よく摂取するのもおススメです♪



今年は、サプリメントでも花粉症対策してみてはいかがでしょうか？


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